блог психолога

ЯК  СТЕЖИТИ  ЗА  СТАНОМ  

ПСИХІЧНОГО  ЗДОРОВ’Я

 1.  Заряжайся позитивними емоціями.

2.   Намагайся ставитися відсторонено до негативу.

3.   Стеж за правильним режимом сну і правильним харчуванням.

4.  Відпочивай активно і на свіжому повітрі.

5.  Не спілкуйся з «важкими» людми.

6.  Вільний час присвяти улюбленому заняттю.

7. Відволікайся від гаджетів – менше проводь час за комп’ютером і телефоном.

8.  Коли тобі погано, знайди того, кому ще гірше і допоможи йому.

9.  Думай про хороше!

10. Частіше обнімай людей, яких любиш.

11. Не давай депресії заволодіти твоїми почуттями – звертайся до психолога.

 

Розробила практичний психолог                  Гамага Т.П.