Оволодіння
психологічною безпекою -
один із аспектів професійної компетентності учителя
Професія вчителя
вважається однією з психологічно напружених і виснажливих. І на
це є причини: комунікаційне навантаження, ве-
личезне емоційне напруження, поява певних «професійних деформацій»,
соціальна незахище-
ність, часто складний психологічний клімат у колективі, тривале перебування
на ногах…
Як
наслідок- збільшення психосоматичних захворювань. До 40-45 років мало хто з
учителів
має хороше здоров’я. Тому я, як психолог,
хочу запропонувати декілька прийомів, які допоможуть пережити стреси і психічні
навантаження.
Запам’ятайте таке:
- якщо не можеш змінити
ситуацію-, зміни своє ставлення до неї;
- не потурай своїм емоціям
і не пригнічуй їх,
- при цьому налагодь
повноцінні стосунки з людьми;
- емоції - це явища, які
охоплюють наше тіло,
розум та
енергію. Навчіться розряджати свої
негативні
емоції, але не на колегах, учнях,
членах сім’ї;
-якщо хочете з’ясувати суть проблеми, зосе-
редьтеся на всесторонньму її
вивченні;
-ви маєте право гніватися, якщо
ви розумно
використаєте гнів,- це може
призвести до
розумних змін;
-не забувайте при цьому про
культуру пове-
дінки і спілкування;
- помітивши негативні
емоції своїх колег, ви-
явіть
свої навички активного слухання, під-
тримайте прагнення
цих людей виробити ви-
щу
самооцінку, відчути свою значущість та
індивідуальність.
Вже доведено, що наш мозок здатний продукувати думки, які мають
величезний по-
тенціал. Це енергія, яка може впливати на на-
ше здоров’я, як позитивно, так і
негативно. Іс-
нують думки, які несуть надію, добро, спокій, а
також думки, насичені ненавистю, злобливі, думки
великої руйнівної сили. Коли такі думки
переповнюють нас, то це викликає емоційний
дискомфорт. Тож варто в першу чергу привес-
ти до порядку свої думки, а це сприятиме пози-
тивним емоціям, які збережуть наше здоров’я.
Немає коментарів:
Дописати коментар